Betriebsanleitung für den Mann

„Ich denke, also bin ich“ – Dieser Spruch ist von gestern. Die Wissenschaft hat längst bewiesen, dass nicht der Gedanke den Menschen ausmacht, sondern seine Gefühle. Freude, Hoffnung, Sicherheit oder Trauer verändern unser Leben mehr, als uns in den meisten Fällen bewusst ist. Speziell Männer wissen oft nicht, wie sie mit ihren Emotionenen umgehen sollen und lassen sie daher erst gar nicht zu. Dabei gehen Menschen, die ihre Gefühle kennen, selbstbewusster und mit zahlreichen Vorteilen durchs Leben.

Dieses praktische Handbuch hilft, schnell mit sich und seinen Gefühlen in Kontakt zu treten und sich dadurch seiner selbst bewusster zu werden. Mithilfe der zahlreichen Übungen werden zwei wesentliche Fragen beantwortet: Welche Prozesse laufen in mir ab? Wie kann ich diese sinnvoll nutzen? Ob in puncto Gesundheit, Partnerschaft, Kommunikation oder bei Stress- und Konfliktsituationen oder Beruf, dieses Buch hilft, dem eigenen Lebensweg treu zu bleiben, und richtet sich an alle, die mehr über sich selbst wissen möchten.